ビリーズブートキャンプ3日目
2007年7月9日 ダイエット昨日の話。
3日目だけど、まだ基礎編を。だって完全には出来てないし。
だけど、汗かいて動くのは楽しい！
私は腕の筋肉がダメなことがよく分かった。バンドを巻いて負荷をかけてやる腕立ては本当にきつい。
DVDの中の人はすごいわ・・・
今までやってた運動は有酸素運動ばっかりで、特に上半身の筋肉が鍛えられていなかったんだなあと実感した。
飽きっぽい私にとって、こういう短期集中ワークアウトは合っていると思う。少なくともやらないよりやったほうがいいわ。
汗かくのも気持ち良いし！
でも、昨日はやっている途中で付き合いのため中断。
55分のうち45分くらいで終わってしまったので今日はバンドちゃんと持ってしっかりやろう。
3日目だけど、まだ基礎編を。だって完全には出来てないし。
だけど、汗かいて動くのは楽しい！
私は腕の筋肉がダメなことがよく分かった。バンドを巻いて負荷をかけてやる腕立ては本当にきつい。
DVDの中の人はすごいわ・・・
今までやってた運動は有酸素運動ばっかりで、特に上半身の筋肉が鍛えられていなかったんだなあと実感した。
飽きっぽい私にとって、こういう短期集中ワークアウトは合っていると思う。少なくともやらないよりやったほうがいいわ。
汗かくのも気持ち良いし！
でも、昨日はやっている途中で付き合いのため中断。
55分のうち45分くらいで終わってしまったので今日はバンドちゃんと持ってしっかりやろう。
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